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 7/31


用一個月
我也要來紀錄一下每天吃的～看體重變化

7／31 PM5：30量體重48·3
早餐 中柳＋漢堡肉三明治
午餐 五榖飯團半個⋯⋯
下午茶 餅乾八片
晚餐 七分米飯＋蔥炒蛋＋冬瓜竹筍滷肉煮
PM6：30量體重48·5

GO～GO～Fighting！！！

8/1  

8／1 AM06：30 量體重48·1
早餐 中柳＋荷包蛋＋煎包＋粥(配蔥蛋、滷肉)
午餐 五穀飯團半個多一點
下午茶 700CC櫻桃奇亞籽飲
晚餐 嫩豆腐半盒＋甜黃椒半個＋水煮蛋＋奇異果2顆
PM06：20 量體重48·6

8/2

8/2 AM7：30 量體重48
早餐 中柳＋花生煎蛋三明治
飲料 小7咖啡
午餐 素炒麵一碗半
午荼 綜合豆花一碗
晚餐 姐姐家油飯＋麻油G＋。。。如圖
PM9：20 量體重49·3
我今天扛了一公斤多回家

8/4

8／3 因整天都在外面
記得。。。
早餐吃 一片蘿蔔糕＋蛋＋中柳
午餐吃一碗半炒麵
晚餐吃＂辦桌＂
回家一整個睡死狀態沒量體重

8／4也就是今天
早餐 一顆蛋＋中杯無糖綠
午餐 奶昔＋堅果
晚餐 蔥爆肉片＋豆腐＋水煮蛋＋七分米的飯

PM7：30 量體重48·6

要加把勁了！！！

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