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以前就一直愛亂亂煮東西給自己吃,自從體重一直降不下來後覺得試試下面文章的方法


一休教你如何計算你的基礎代謝率 用基礎代謝率幫助自己控制飲食

文章上面說每天一定要吃足自己所需的熱量才能真的達成瘦身

呵呵呵~resserver_004.gif  好多人一直說我那麼愛吃怎麼會瘦

其實我真的有試驗過,如果一天自己攝取的量不到所需熱量,身體真的會把那些轉成脂肪

很多自嗨料理也就這麼的誕生了

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1. 用ㄚ爸愛心種的小黃瓜炒蛋

其實這真的是因我....不想吃生的小黃瓜,每天都一定要有蛋,想想那就用它來炒蛋吧


口感:

小黃瓜炒蛋 

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2. 用ㄚ爸愛心種的四季豆+肉絲清蒸

試了好多天,減肥料理除了吃的熱量要夠外,就是要少油

這天ㄚ爸給了我一大包的四季豆,一直
很愛四季豆炒肉絲的我決定用清蒸試試看

一些蒜頭、一些香油,捉一捉清蒸後
口感:  非常的好吃內~~~~~resserver_008.gif  

蒜蒸四季豆肉絲  


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3. 想吃自己做****仿我最愛之姐姐拿手菜"漢堡排"

很多的料理喜歡都有一定的理由,我的姐姐很多的拿手菜承襲了媽媽的味道

以前常去搭伙時最愛姐姐做這道料理

簡單的豬絞肉+手邊的青菜(韭菜)+洋蔥扮一扮做成肉排狀

我想最難的是讓它煎時不散開,當然我是失敗了resserver_002.gif  

雖然失敗但我覺得自己很棒 (嘿嘿嘿~


口感:

漢堡排  


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或許我做的並不是什麼大菜,但我是滿足的

能飽、健康、又吃的開心

我的亂亂做料理,當然是..................... continue

 

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